Core-Life

Coaching on wheels

Grundstenen i Coaching on wheels er ledelseskonceptet Balanceret Intelligent lederskab (BIL).
Som passioneret leder, coach og cykelrytter forstår jeg mere end nogen betydningen af at skabe udviklingsrum hvor kreativiteten udvikles. Walk and talk eller coaching on wheels stimulerer alle dine sanser, så du får de bedste muligheder for at træffe de vigtige valg og beslutninger i hverdagen.

Skov, strand, motion og sparring er hovedingredienserne, hvor du skal afsætte en halv eller en hel dag.

Hvis du er stressramt er dette et fantastisk sted at starte.

 

Individuel cykelcoaching

Vi træner teknik, svingteknik, fart, cardio/interval, åndedræts- og udholdenhedstræning samt mentale blokeringer alt efter dit behov. Pedaltråd, kadence, gearskift, økonomisering af energi. Mentale blokeringer i forhold til at sidde på hjul eller i et felt eller bakke/bjergkørsel. Kostvejledning, fysiske tests og bikefit i samarbejde med Aimhigh.

2-4 timers cykling der udelukkende tager udgangspunkt i dine konkrete ønsker og behov samt din aktuelle træningstilstand.

Dette er tilbuddet til dig der gerne vil optimere din cykelperformance på kort tid…

Pris 1000 kr. pr. time, minimum 3 timer ad gangen.

 

Cykelcoaching – 3-5 personer i gruppe

Vi træner teknik i form af rulleskift, speeddating, viftekørsel, svingteknik. Vi træner fysisk performance gennem speedtræning, udholdenhed, intervaltræning og økonomisering af kræfter/energi. Dette er tilbuddet til dig der gerne vil udfordres sammen med andre.

I finder selv en gruppe der nogenlunde svarer til jeres niveau.

Pris 1500 kr. pr. time i alt. Minimum 4 timer ad gangen.